حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس بسيط وسريع يستخدم لتقدير ما إذا كان وزنك مناسبًا لطولك. أدخل طولك ووزنك بالأسفل لمعرفة قيمة المؤشر وتصنيفك الصحي.
مؤشر كتلة جسمك
0
—
مقياس تصنيف BMI
| BMI | التصنيف |
|---|---|
| أقل من 18.5 | نقص في الوزن |
| 18.5 – 24.9 | وزن طبيعي |
| 25 – 29.9 | زيادة في الوزن |
| 30 فأكثر | سمنة |
مساحة إعلانية
ما هو مؤشر كتلة الجسم ولماذا هو مهم؟
يُحسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر BMI = الوزن ÷ (الطول)². وهو أداة سريعة ومجانية يستخدمها الأطباء حول العالم كمؤشر أولي لتصنيف الوزن ومخاطره الصحية المحتملة.
مع ذلك، فإن المؤشر له حدود: فهو لا يفرّق بين الكتلة العضلية والدهنية، لذلك قد يظهر الرياضيون ذوو الكتلة العضلية العالية في تصنيف "زيادة وزن" رغم انخفاض نسبة الدهون لديهم. لذا يُفضّل استخدامه جنبًا إلى جنب مع مقاييس أخرى مثل نسبة الدهون ومحيط الخصر.